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方醒点了点头，觉得这云长老说得很有道理。
“总之，筑基境也是锻炼，但要锻炼到让自己受伤，受伤恢复的过程就是练体的时候，只要记住平时不管是搬重物锻炼也好，飞速狂奔锻炼也好，一定要使身体达到极限，这样才能让自己减少痛苦”
“筑基境力能搬山，体能抗山，手能碎山，就算是大圆满了，这也是有些修士喜欢叫这个境界搬山境的原因”
“大概就是这样了，你还有什么要问的吗？”，云长老看着方醒问道。
方醒若有所思的摸了摸下巴，淡淡问道，“宗门有精品源石之类的好东西吗？”
云长老瞪了方醒一眼，“当然没有，而且就算有那也不能给你！”
“就是问问而已”，方醒撇了撇嘴，一副无所谓的样子。
“你就不要动什么歪脑筋了，这演武场利用的好，不比什么精品源石差”，云长老左右看了看说道，“你先不要给我装深沉了，赶紧把身体锻炼到极致试一次，我好在一旁指导指导，以后我可就完全没有时间了”
“这里？”，方醒挠了挠脑袋，显得有些扭捏，但发现云长老在瞪着他后，只好无奈叹息了一声，整理了下衣袖，盘坐起来。
“我让你把身体锻炼到极致，你坐下干什么？”，云长老发现这方醒答应锻炼后，居然直接坐下了，一阵头大，甚至有些怀疑，她刚才说的那么多，这小子一句也没听懂吧。
然而，没等云长老气愤地一脚把方醒踹起来，方醒竟然开始拖鞋起来，握着自己左脚脚趾，猛地一掰，直接把小脚趾掰断了，然后是食指、中指、无名指、大拇指，把整个左脚的脚趾全部掰断后，再次狠狠一掰，直接把左脚脚腕掰断了。
“你...”，云长老看着方醒直接愣住了，似乎被方醒的举动给吓到了，声音都有些颤抖了，“你这是干什么啊？”
方醒并不是感受不到疼痛，而且是这么多的疼痛集中在一起，脚腕掰断后，脸直接憋红了，强忍着抬头看向了云长老，冲着云长老狡黠一笑，“筑基层不就是要让自己的身体受伤吗？搞那么多前戏做什么，直接弄伤自己不就行了？”
云长老看着此刻的方醒，不由得咽了咽口水，也只有这一刻，这方醒才跟修士区分开来了，因为这样恐怖的自残行为，正常修士是做不出来的。
但是没有走火入魔的魔人也不会这样啊，这方醒显然是清醒的，没有走火入魔，那他是为什么了？
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