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“没错，累了可以慢跑，不过不能走，中途可以去跑道旁的饮水区补充水分，但是停留的时间不要太久了，知道吗？”何邵伟调整了座位靠背的角度，弄了个舒服的角度，那一脸享受的样子，看得云昭羽牙痒痒。
“我耐力很好的，话就不能去练习机甲吗？我就听都被人嘲讽驾驶时间少了！”云昭羽对于这样基础得不能在基础的训练方式感到有些不满，开口与何老师讨价还价道。
“耐力好？那就跑到宵夜的时候再停下来吧！”
“何老师！我反对这样浪费时间的训练！”
何邵伟原本半眯着的眼睛陡然睁开，严厉的看着云昭羽，问道：“你觉得这是浪费时间的训练？”
“我我”
何邵伟将身上的上衣脱掉，只穿了一件背景向着大操场走去，云昭羽见何老师好像生气了，也急忙的跟了上去。
何邵伟道：“你觉得跟我在沙漠里呆了一周，就认为自己体能很好了？”
云昭羽低着头，有些委屈的道：“我没有！”
“自大，是阻碍进步最大的障碍，云昭羽我不希望才几的时间，你就有了这样不好的品性！”
两人走到了跑道的位置，何邵伟看着热到扭曲的空气，道：“今我和你一起跑，但是你必须跟紧了我，落后五米我就不会再教你了！”
云昭羽手中的拳头骤然握紧，她低沉的应道：“是！”
“开始！”
炎热高温的大中午，在毫无遮蔽物的大操场上，温度更是高于其他地方，受不住这样环境的学生纷纷离开了，就只剩下何邵伟和云昭羽两人还在跑道上奔跑着。
第一圈的时候，云昭羽还紧紧的跟在何邵伟的身旁，不快不慢，两人皆是匀速前进着，就连步伐也都是在同一频率上。
第二圈亦是如此。
第三圈
第四圈
第五圈
当夕阳将大操场染成了橘红色，大操场上陆陆续续的又来了不少夜跑的学生，何邵伟和云昭羽两人依旧在不紧不慢的跑着，只不过此时的云昭羽状态已经非常不好了。
在整整一个下午的烈日炙烤下，何邵伟一直变速的在大操场上奔跑，云昭羽也跟着他时快时慢的跑着，中途连停顿一下都没有，更不用要补充水分了。一开始，云昭羽觉得自己都已经去过沙漠了，根本不怕晒，但是现在她全凭意志力催动着，一定不能将老师跟丢了！
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