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清晨。</p>
天色青冥。</p>
南方传媒大学一号操场上,迎来了一位新面孔。</p>
一身精品运动装,脑袋上带着护额,手上绑着护腕,脚下穿着黑色AJ秋季新款,运动范十足,只是脸上掩盖不住的倦容却为他这身打扮减了几分。</p>
“系统咱们商量一下,下次叫我起床,能不能别再往我裆里涂风油精?”王宝鱼怨念深重道,两股凉凉。</p>
“昨晚已帮宿主制定锻炼计划,今天执行,是宿主允许的。”系统说。</p>
“可我没允许你往我裆里涂风油精啊。”王宝鱼不服。</p>
“为了督促宿主起床,采取一些非常规手段情有可原。而且并不是真的风油精,只是通过电流刺激,让宿主裆部产生有涂了风油精的感觉。”</p>
“那还不是一个样,都痛的要死,我现在已经对我的**没感觉了。”</p>
“呵,我晕针”</p>
啪!</p>
王宝鱼狠拍自己一头皮,事关男人的尊严绝不能怂,顿时痛的直流眼泪,威胁道::“知道错了吗?别以为在我脑子里我就打不到你。”</p>
系统:......好犀利的操作,我有点看不懂了。</p>
报复完毕,王宝鱼揉揉脑袋:“好了,说说今天锻炼计划吧。”</p>
“马上为宿主呈现锻炼计划书,请稍后!”</p>
几秒钟后,王宝鱼眼前跳出一张word页面,上面是王宝鱼今天的锻炼流程。</p>
“6:00~7:00,有氧运动跑步一小时。”</p>
“7:00~8:00,练习第九套广播体操。”</p>
“8:00~8:30,冥想半个小时,吃早饭,然后上课。”</p>
锻炼表安排得满满当当,王宝鱼长叹一声:“你是要玩死我?”</p>
“跑一个小时步,再练一个小时广播体操,哪还有精神去上课?”王宝鱼投诉。</p>
“第九套广播体操能够锻炼生物能量,锻炼一小时,足够提供16小时生物能量,一天都精神百倍。”系统说。</p>
“有这种操作?”王宝鱼将信将疑,不过既然自己决定要减肥,那再辛苦也得抗了。</p>
蓝牙耳机塞进耳朵里,激昂的音乐在耳道里回荡,华为保时捷蓝牙耳机的入耳口加了防滑套,不用担心运动时脱落。</p>
王宝鱼迈开小粗腿,开始跑步。</p>
一个小时的有氧慢跑,跑跑停停,把王宝鱼累得不行。这也就是现在,要是放在高中那会,十公里王宝鱼能随随便便跑个来回。</p>
一号操场是老操场,周围是修建整齐的灌木,郁郁葱葱的草坪,不像新操场的塑胶跑道跑着舒服,却难得的有几分宁静质感。这个点有点早,操场上晨跑的人比较少,只有一些校外的大爷大妈,学生党还没起来。</p>
太长时间没锻炼,王宝鱼一口气跑不了多久。于是就跑五分钟,走三分钟,如此坚持着跑完一小时。</p>
一个小时后,王宝鱼坐在操场牙子上大口喘气,嘴巴像老旧的鼓风机似的呼呼呼,身上运动衫被汗水浸透,发梢也湿了,汗珠顺着脸颊一滴滴滑落。</p>
“系统......系统......我感觉我需要抢救一下。”王宝鱼瘫坐在草坪上,腹中翻涌,四肢酸痛。</p>
“现在是练习第九套广播体操的最佳时机。”系统说。</p>
“我都快废了,还要练?”王宝鱼较劲。</p>
“跑步是脂肪燃烧的最好方式,脂肪燃烧之后再练习广播体操,事半功倍。”系统稳得一批。</p>
“算你狠。”</p>
喘了十来分钟,王宝鱼总算缓过劲来,心跳恢复平稳,于是选了块空闲的地方,开始练习第九套广播体操。</p>
脚下站定,王宝鱼两脚横开,成11字形,头正身直,二目垂帘向前下方斜视,舌抵上颚,从头到脚,放松周身。</p>
接着,轻提一气,双手虚抱丹田,十指自然张开,形似虎爪,两手相距2寸,手心向内,含胸拔背,双膝微屈,两臂慢慢抬起与肩平,左手下压,右手上扬,画出一个大圆,以胸口为定,行周天圆滑之势。</p>
如此反复几次,涌泉有热胀之感,王宝鱼的呼吸变得时快时慢,暗合着肢体动作吐纳故新。</p>
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