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新的一天,苏棪棪照常早起练字,阅读英语新概念,现在她的英语阅读的速度在加快。</p>
语感也越来越好了。</p>
果然是熟能生巧啊!苏棪棪心里想着。</p>
完成自己每天早上的日常任务之后,苏棪棪和室友们一起吃早餐,去迎接新的军训的一天。</p>
军训的时间已经过去了一半,前期是训练队伍的变化和整齐性,后期则是进行一些实战演练。</p>
孙教官在和大家短暂的热身后,说道:</p>
”后面的训练主要涉及两个方面,一个是5公里定定向越野,一个是实战射击打靶。</p>
这两样工作都很需要体能的刻苦训练。“</p>
“所以从今天开始,将加大体能训练的强度,每天的热身跑步由3公里变为5公里。”</p>
孙教官说完,队伍里一阵哀鸿遍野。</p>
5公里越野跑是一项重要的军事训练,非常考验人的忍耐力,速度和灵活性。</p>
它以负重跑为主,同时会锻炼人的上肢、下肢的力量。</p>
如果仅仅是奔跑,那定向越野和马拉松就没什么区别。</p>
定向越野还包括在野外环境中跨越障碍,通过指南针等一些工具进行方位辨别。</p>
每年,因为找不到方向而迷路的学生大有人在。</p>
但也有在野外环境中,适应能力极强,带领队伍成功达到终点的人。</p>
这项训练的魅力,不在于谁跑的快。</p>
而在于谁能够达到智力与体力的双重结合。</p>
体能足够强悍,对环境足够敏感,对任务足够专注,对胜利足够渴望。</p>
因为是大学生训练,5公里定向越野降低了许多难度。</p>
总的来说,由教官们负责制定越野的环境和路线,学生们可单兵作战,也可组队前行。</p>
从不同的起点出发,根据路程中隐藏的线索,不断接近目的地。</p>
每项线索都有一个标志地,会插上小红旗。</p>
评判的标准也很简单。</p>
用时最短达到终点,路程中获得线索最多,收集的小红旗最多,就获得胜利。</p>
学校和教官们会为每个学生准备3公斤重的书包,里面包括了水、压缩饼干、手电筒、绳子、小刀、手套、指南针等一些物品。</p>
如此复杂,又充满野性的运动,让大学生们又害怕又兴奋。</p>
为了增加大家的体力,孙教官除了加大了热身跑的强度,还增加了弹跳力和臂力的训练。</p>
包括波比跳,沙坑纵跳,引体向上。</p>
如果说之前的训练是痛苦,现在的训练可以说几乎是折磨。</p>
波比跳要求双手双脚撑地,做出俯卧撑的姿势。然后又快速起身。</p>
不断地重复卧下去,站起身的动作。</p>
很快,汗水就浸湿了大家的衣服。</p>
沙坑跳更为变态。</p>
教官们把平时学生们举行运动会,用来跳远的沙坑,刨出了一个1米深的洞。</p>
要求所有人从平地跳进洞里,再从洞里跳出来。</p>
这个训练主要锻炼弹跳力。</p>
很多女生跳下去就跳不上来了,毕竟那可是1米深的洞啊。</p>
最后很多人都是孙教官从坑里拉起来的。</p>
由于学生们的身体素质太差,孙教官只好先让大家练习青蛙跳,至少能蹦30厘米的高度。</p>
沿着操场一轮青蛙跳下来,同学们纷纷躺在地上开始装死。</p>
至于引体向上就更难了,考验臂力和手臂肌肉的爆发力。</p>
苏棪棪勉强做了2个,很多男生1个都拉不上去。</p>
女生们大多数连手都够不到单杠。</p>
今天的训练,可以说和之前的走步、踏步、转方向完全是天壤之别。</p>
一上午过去,学生们像死狗一样,拖着身体,向食堂移动。</p>
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