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阿梅、燕妮和马佩芬出去午休,店里只剩下朱心雅和建达两人看店。
建达已经叫了外卖,等着的当儿,他忙着收拾被客人弄乱的产品,往往来了一轮客人之后,店里架子的商品都会变得凌乱不堪,好比灾后现场,建达心里嘀咕,又不是小孩子,这些顾客的手这么那么的“痒”,非把架子弄成这样?
尤其活动期间,那些顾客根本就是人多手杂,你争我夺的,都要把折扣的限量版商品统统抢回去!
另一厢,朱心雅则不打算叫外卖,他们店里还有一个产品示范用的小厨房,没客人的时候,就充当他们的茶水间,有时他们还会用来准备料理。
她好整以暇地从冰箱取出一些食材,如:生菜和自制沙拉酱,另外从橱柜里把半包的牛蒡香松和鸡蛋一并取出来。她今天想要做三文治!
朱心雅首先要处理鸡蛋,她取出店里的陶瓷锅,开火,放入少许的葡萄籽油,再打入两粒鸡蛋,煎了两粒荷包蛋,确保蛋黄还保持一点液态,煎好取出,一脸满足!
差不多了,现在还欠最重要的主角——面包!
朱心雅拿出从家里带来的无面筋五谷面包,家里有架面包烘焙机,空闲的时候就会“diy”(自己动手)做点面包来吃。非常懂得养生的她,对烘焙面包很讲究,低温烘被,而且从不用白面粉,而选择店里从外国进口的“无面筋面粉”来制作面包。
有时找不到这种面粉,朱心雅只得退而求其次地选择全麦面粉,她听过很多著名的营养学家都不建议食用过量的面粉食物。
接下来的步骤便简单得多,她把面包切成美观的三角形,再一层层的把食材放上去,然后面包夹上,铛铛铛,美味可口的健康三文治就完成啦!
朱心雅又冲泡了一杯无糖巧克力豌豆奶,她对牛奶敏感,只得用品质较好的蛋白质粉代替了。
她吮了一口豆奶,满嘴香滑,“嗯,好喝!”她又咬了一口自制三文治,一脸幸福地道:“好好吃哦!”眼睛干脆闭上,好好享受美食。
“心雅姐,每次见你吃三文治都觉得很健康!”建达见到她陶醉的模样,不
禁笑道。
“哈哈,那当然,因为这么吃真的会变得很健康呀!”朱心雅抿嘴笑道,手掌放在下巴下,免得面包屑跌在地上。“你要一些吗?我可以多作一些给你!”
“不了不了,我已经叫了外卖!”建达不断摇手说:“况且吃了三文治,一下子便又饿了!”
“我作的三文治可是很耐饱的!”朱心雅抗议说。
建达还是不断摇手拒绝了。“不用了姐!我吃外卖就好了!”
“听姐的话,别吃那么多外卖,人工调味料放太多了,对身子不好!”朱心雅像个大姐姐的劝勉说。
建达吃吃傻笑,哦的一声转头回去工作了。
“唉,这么不懂照顾自己?”朱心雅微微失望,转念一想,就他这个年纪的时候,自己同样也是不懂得饮食调配,也不会煮饭,三年大学生涯都是靠外卖熬过来的!
“难道是自己年纪大了?”说起饮食调配,好像都是大叔大婶会做的事情。不不不,她马上打消了这“年纪大”的可怕念头,养生、饮食均衡都是最流行、最火的事,不管什么年纪都该学会怎么养生!他们这家店不就是教人家这些么?
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