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镜头已经转到林灿走进建筑换完衣服后,她穿着薄荷绿的芭蕾体服和肉粉色的大袜进门,肌肤白净透亮,行走间垂落的纱裙缓缓摆动,简单且合体的衣服让林灿完美的比例显露出来。</p>

“大发!这完全就是天鹅嘛!”李时言捂着嘴。</p>

“Hannah什么时候开始学的芭蕾呀,我明明是twice的粉丝怎么好像没看过呢?”旗安挠挠头,他开场还跳了twice的舞蹈,“好像只记得米娜学过一段时间。”</p>

“之前本来是学中国的古典舞,古典舞也要学芭蕾基训,但是现在老师来不了,所以我想直接就着机会学一下芭蕾好了,也是才学没多久。”林灿笑得浅浅淡淡的。</p>

镜头里的林灿把着杆做了两套完整的组合热身,刚把脚跟放下来,教室的门就被老师推开。</p>

“早上好,已经热完身了吗?”老师穿着更加简洁的体服,抱着水杯进了门。</p>

“内,我们直接上课吗?”林灿快走两步到了老师跟前。</p>

“我们今天学新变奏哦,就是你上次说喜欢的那个紫丁香仙女变奏。”</p>

老师走到旁边放下水杯,给林灿从角度和发力方面详细的讲解着动作,林灿跟在一旁认真模仿着。</p>

“大腿不要太用力,臀部带动。”老师看着林灿大袜下的发力点不对,立刻敲了敲她。</p>

“中段收紧不要折腰,小心腰椎出问题。”</p>

大家坐在演播厅里,看着老师接连指导下,林灿这段变奏中的一小段逐渐变得有模有样起来。很快一节课结束,她和老师告别后去了这栋楼的另一间教室。</p>

“普拉提?是要练普拉提吗?”旗安一下激动起来,他之前也在节目里上过普拉提体验课。</p>

“内,因为普拉提可以锻炼深层小肌肉群,可以提升核心稳定性和肢体控制,不管是对我们平时表演,还是对我学习芭蕾都有好处。像是刚刚芭蕾老师让我压膝盖,压多了可能会膝超伸,这对肌肉多的专业演员没什么关系,对我这种当业余爱好的可能就会有不适,普拉提老师会叫我提膝。”林灿点点头,“练普拉提的时间其实比我正式学芭蕾的时间长。”</p>

“原来是这样。”朴那莱了然点头。</p>

林灿说的普拉提训练时间长很快就在拍摄画面里显露出来了,简单做了肌肉放松后,她神色不变稳稳当当做完几组基础训练后,终于来到凯迪拉克床前。</p>

双脚到挂在床架上,大家刚以为她要做伸展,就看见一旁的教练递给她一根枫木棒。林灿接棒调整好距离,吸气同时腹部用力,从倒挂状态直接起身,把木棒卡在床架上,不断推出手臂让身体平行于地面。</p>

“大发!怎么这个时候还有表情管理。”朴那莱感觉自己一个拍摄见到好多神奇的事。</p>

“优雅普拉提,优雅普拉提。”旗安重复着自己训练时教练不断在旁边强调过的话。</p>

“感觉你看起来好轻松啊。”李时言看着屏幕里还在保持微笑的林灿,又回头盯着坐在演播厅里的她。</p>

“没有,其实很累的,我也觉得很痛苦。”林灿把头摇的跟拨浪鼓一样,“但是表情太用力会长皱纹,我比较能忍,我脖子不是都起青筋了吗?”</p>

大家这才注意到一派微笑下已经开始泛红的脖颈,“差点以为你是机器人了。”</p>

等到林灿两节课上完,换回早上出门的装束时,也不过十点出头,她又驱车去了大型超市。</p>

大家看着林灿熟练地在生鲜区挑好各种肉类和活鲜,又往购物车里装进各色蔬菜水果,随后开车回了家。</p>

“这是要做饭吗?”主持人话还没说完,就看见林灿把刚买回来的蔬果放进冰箱,开始处理起各种生肉。</p>

“给小猫备餐,之前都是吃的猫舍卖的生骨肉,但是我总感觉专供猫狗吃的肉质比不上人吃的,现在我自己有时间就会给她自己做。”</p>

画面里,林灿提着硕大的中式菜刀利落地切肉,处理好之后加入单独订的兔血和配比好的营养粉,拌好之后承重装进单独的小盒子里,整齐的码放在厨房的小冰柜里。</p>

她这边刚收拾好,门铃就响了,林灿擦了擦手上的水珠,从门外人的手里接过便当包,提到餐桌边准备吃饭。</p>

饭盒里的食物色彩丰富,但是显然没有过多调味,看起来甚至有些寡淡。</p>

“哇,吃得好健康啊。”朴那莱看着林灿忙活到现在终于吃上第一顿饭,还这么清淡有些感慨,“这么健康,如果是我妈妈肯定很高兴有这种女儿。”</p>

“也不是一直这样啦,因为快回归了,要做身材管理,这才开始吃营养师搭配好的健康餐。”林灿摇摇头,“确实特别难吃,不过是效果真的很好。”</p>

“我现在就是吃了一段时间,比拍摄这段素材的时候体脂率已经降了很多了。”</p>

朴那莱看着林灿线条清晰的下颌和肩颈线条,若有所思的点点头,“下次有活动可以把营养师介绍给我吗?”</p>

“当然好啊。”,林灿爽快的应下。</p>

录制画面里,林灿吃完饭后把餐盒放进洗碗机,进书房收拾了东西又出了门。</p>

“家里这么漂亮,但是Hannah你好像不怎么在家里待欸。”李时言有些可惜,一直到现在大家都还没看清林灿走遍整个屋子。</p>

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