第221章 莱茵斯的训练2

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③</p>

训练开始，莱茵斯耐心地指导着莫桑进行各种体能训练。</p>

他们一起跑步、跳绳、骑自行车……每一个动作都充满了默契与配合，仿佛两人已经共同经历过无数次的训练。</p>

莫桑的汗水顺着脸颊滑落，滴落在地板上，形成一片片小小的湿痕。</p>

莫桑两眼无神，眼神放空。</p>

莱茵斯则时刻关注着他的状态，及时调整训练强度。</p>

他的眼神锐利而充满关怀，仿佛一位匠人正在精心雕琢一件珍贵的艺术品。</p>

当莫桑踩上椭圆机时，莱茵斯手里还拿着一个被猫咪咬得都是孔洞的拍子，用来纠正他的姿势。</p>

“脚后跟，注意落地。”拍子轻轻戳了一下莫桑的小腿，提醒他注意细节。</p>

“膝盖不要内扣，保持正确的姿势。”拍子又敲了敲莫桑的膝盖，帮助他调整动作。</p>

“沉肩，不要耸肩……”感觉到拍子落在肩上，莫桑立刻挺胸。</p>

然而，拍子又拍了拍他的斜方肌，“不要紧绷，放松，找到自然的状态。”</p>

莫桑停下来，回头看向莱茵斯，有些无奈地说：“搞得我突然不会动了。”</p>

莱茵斯闷笑出声，他的声音带着一丝调侃和鼓励：“跟着我深吸一口气，肩膀是不是提起来了……吐气，肩膀就降下去了。保持肩膀的这个状态，你会找到感觉的。”</p>

莫桑按照莱茵斯的指示，深呼吸了两次，然后重新走上了椭圆机。</p>

这次他的动作更加流畅，每一个细节都处理得恰到好处。</p>

看莫桑没有不规范的姿势了，莱茵斯满意地点点头，然后在莫桑旁边的器材上走了起来。</p>

④</p>

在一次举重练习中，莫桑紧握着杠铃，全身肌肉紧绷，但力量似乎还是有些不足，杠铃微微颤抖着，仿佛随时都可能掉落。</p>

莱茵斯见状，眼神一凝，立刻上前一步，从身后环抱住莫桑的身体。</p>

他的手臂虚托着莫桑的胳肢窝，给予他坚定的支持。</p>

“坚持住，莫桑。”莱茵斯的声音在莫桑耳边响起，带着一丝鼓励与温柔，仿佛一股暖流涌入莫桑的心田。</p>

两虫的眼神在镜中交汇，莫桑感受到莱茵斯那坚定的目光，反而差点卸力。</p>

他深吸一口气，努力调整自己的状态。</p>

下蹲时，莫桑的腿都软了，靠着莱茵斯托得一把力，他才艰难地起身。</p>