第204章 吃的

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惠灵顿牛排是一道经典的肉类料理，下面是制作惠灵顿牛排的步骤：</p>

1. 准备材料：牛肉眼或西冷牛排、橄榄油、盐、黑胡椒、蘑菇、洋葱、大蒜、黄油、法式面团（或者酥皮）等。</p>

2. 烹制牛排：用橄榄油煎牛排，每面煎至金黄色，取出备用。</p>

3. 烹制配料：热锅加入少许橄榄油，将蘑菇、洋葱和大蒜炒香，加入适量盐和黑胡椒。</p>

4. 包裹牛排：将煎好的牛排均匀地包裹在炒好的配料上。</p>

5. 包裹法式面团：将法式面团擀成薄片，用来包裹整个牛排。</p>

6. 烤制：在已经预热的烤箱中以200度焗烤20-25分钟，直到面团变成金黄色。</p>

7. 出炉：取出烤好的惠灵顿牛排，切开即可享用。</p>

制作惠灵顿牛排需要一定的耐心和技巧，希望这些步骤能帮到您制作美味的惠灵顿牛排。</p>

意大利肉酱面（Spaghetti Bolognese）是一道经典的意大利料理，下面是一个传统的做法：</p>

### 材料：</p>

- 意大利面（Spaghetti）：400克</p>

- 牛肉末：400克</p>

- 洋葱：1个（中等大小，切碎）</p>

- 胡萝卜：1根（切碎）</p>

- 芹菜：1根（切碎）</p>

- 番茄酱：400克（罐装或自制）</p>

- 红酒：120毫升（可选）</p>

- 牛肉高汤：250毫升</p>

- 橄榄油：2汤匙</p>

- 大蒜：2瓣（切碎）</p>

- 意大利干香草（如迷迭香、百里香、牛至）：各1茶匙</p>

- 月桂叶：1片</p>

- 盐和黑胡椒：适量</p>

- 硬质干酪（如帕尔马干酪）：适量（刨丝）</p>

- 砂糖：1茶匙（根据需要调整）</p>

### 步骤：</p>