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宿群量身定做的暑期特别强化训练计划（附：观察报告）</p>
AM 6:00 热身运动-长跑一万米（三十分钟）</p>
休息：5分钟</p>
AM 6:35 基础训练-立体机动（两个小时）</p>
休息：15分钟</p>
AM 8:50 基础训练-格斗练习（三个小时）</p>
休息：10分钟</p>
AM 12:00 营养午餐时间</p>
休息：30分钟</p>
PM 13:00 参加者能力特训（七个小时）（每天课题不同）</p>
课题1-面对通常型远距离攻击的敌人该如何应对</p>
课题2-面对通常型近距离攻击的敌人该如何应对</p>
课题3-面对综合型能力战斗的敌人该如何应对</p>
课题4-面对能够高速移动的速度型敌人该如何应对</p>
课题5-面对实力远强于自己的敌人时该如何应对</p>
课题6-面对身形位置未知的敌人该如何应对</p>
课题7-面对战斗方式诡异狡诈的敌人该如何应对</p>
课题8-面对实力较弱但是成群的敌人该如何应对</p>
课题9-面对实力相仿但是成群的敌人该如何应对</p>
课题10-面对实力相仿但是环境劣势的敌人该如何应对</p>
课题11</p>
课题12</p>
休息：30分钟</p>
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