神概提示您：看后求收藏（第二百三十八章 效果显著（求订阅）,咒回之苍蓝黑闪,神概,海棠书屋），接着再看更方便。
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所有人洗漱完毕后，下楼坐在了长桌上准备开动了。
吃饭不积极，脑子有问题。
桌子上，摆满了牛肉，羊肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶，麦片，水果，还有一些其他的食物，都是烹饪好的。
这么丰盛的饭菜，在外面的饭店里，最起码要一小裸的钱，但是在这里，全部免费的。
林然不算是那种无私奉献的人，但是对于他自己的同学朋友，他是不会吝啬的。
以后还要靠着大家和他一起并肩作战呢。
“我已经饿的快不行了，林然，让我吃吧，可馋死我了。”虎杖悠仁确实受不了了，大早上这么折腾了一番，早就饿坏了。
“我不争气的泪水从眼角流了出来”钉崎野蔷薇舔了舔嘴唇，一副渴望的样子。
“矜持点。”真希看了眼钉崎野蔷薇。
“说实话，在食物方面，我矜持不起来啊。”钉崎野蔷薇疯狂的摇头。
其余人看的想笑，但是大家此时也都是非常想吃的。
伏黑惠的目光此时盯着一个盘子里的海胆，黑黑的，一根根的黑刺看起来和什么东西很像。
他不理解，为什么早上要吃这种东西。
林然其实也没想这么多，只是把海鲜什么的拿出来烹饪了，年轻人多吃点海鲜也没什么，况且早餐的主食也不是海鲜。
“大家表现的都很不错，按照这个进度下去，你们变强都是指日可待的。”林然开心的说道“等你们出师后，也可以带带新人，毕竟光靠我们的力量是不够的。”
林然说的带新人是指有咒术天赋的人，那些年纪大的就免了吧。
不过这些东西索要考虑的还在后面，暂时性是不会的。
“所以，现在可以吃饭了吗？”虎杖悠仁肚子发出了咕咕咕的叫声。
“开动吧，别吃的太快，对身体不好。”林然话音落下来，所有人都疯狂的吃了起来。
他们都饿死了，哪里还会在乎什么吃的快吃的不快，林然做的饭这么好吃，不吃的快那是对不起林然的手艺。
就这样，在大家的狼吞虎咽中，结束了今日的早餐。
然后，接下来的一小时时间是休息学习时间，林然准备了专门阅读的房间，里面有很多的书，各种各样的都有。
一小时休息是为了消化早饭，刚好看看书两全其美的事情。
一小时看书结束后，男生开始早晨的健身项目，按照每个人不同的体格，进行相对重量的器械训练。
如东堂葵，虎杖悠仁，胖达这种有优势的，当然是用的器材比较重了。
其余人没怎么练过的，就需要从头开始了。
不过加茂宪纪你别看他不强壮，实际上力气还是很大的，这种类型的选手训练一段时间就可以上大重量器械了。
女生的话，做有氧训练，林然一共采购了二十台的跑步机，肯定是够用的。
虽然说早饭前跑过步了，但是这只是开头菜而已，跑半小时后，就需要进行小重量的力量训练。
林然可不分什么男女，力量都必须要上去的，因为未来面对的可是实力超强的咒灵。
上午训练完毕后，林然准备了丰盛的美食，吃完后中午午睡一小时，然后起床开始进行咒力强度训练。
用咒力控制东西，提升精准度和耐久性。
最后晚饭前进行一对一的战斗，小范围切磋。
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