第76章 一指

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张逸鸣试图掩饰：“我只是来视察一下的。”</p>

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祝红瑜帮着他找借口：“没事，你就当陪我练习嘛。”</p>

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张逸鸣有些“勉为其难”的答应下来，“男生做瑜伽是不是不阳刚？”</p>

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“怎么会，不是说有两个人那种嘛，难道研究出这种东西的人都是娘炮吗？我一会给你找来看看就知道了。”说着，祝红瑜兴致勃勃从手环里搜索情侣瑜伽的教学视频，投影到了一面玻璃上。</p>

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张逸鸣瞪大了眼睛，他看了看一旁的祝红瑜：“这些动作有些太亲密了吧。”</p>

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祝红瑜挠了挠头，感觉还真的是，毕竟两人暂时只能称作上下级，就连朋友他都不知道算不算的上，“那我教你做单人的吧。”</p>

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张逸鸣没有拒绝，毕竟答应了人家。</p>

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张逸鸣没说你怎么不叫来一个机器人，祝红瑜也没提，两个人心照不宣。</p>

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“要清楚做瑜伽的目的，减肥、塑性、放松。”</p>

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张逸鸣心说：不是被你硬拉进来的嘛。</p>

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“瑜伽，很多人会对它有所误解，认为它是拉伸运动，实际上不是的。”祝红瑜把自已的感悟和学到的知识讲了出来，两个人盘着腿坐在各自的瑜伽垫上，“简单的说，它就是通过舒展身体，配合着呼吸，使人放松下来，以达到减压的目的。”</p>

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看着人家一本正经，张逸鸣也收起了玩笑的心思，认真聆听起来。</p>

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“它是一种对身体和心灵都有益处的运动。”</p>

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祝红瑜站了起来，张逸鸣也跟着站了起来。</p>

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“接下来我要讲的叫做拜日式，一套12个动作，很简单的。有利于初学者舒展身体，平和内心。”</p>

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“双手合十立于胸前，慢慢向上，保持均匀呼吸...”</p>

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张逸鸣照着他的动作一个一个做了起来，的确不难，做的不准确的地方，祝红瑜还会跑过来纠正，这倒是让他惭愧，有些不好意思，感觉耽误了人家运动。一共做了十组。祝红瑜一直强调呼吸的重要性，后面张逸鸣也渐入佳境。此时，张逸鸣和祝红瑜身上都微微见汗，别看动作简单，但是想要做好，也不是那么容易的。</p>

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两人此时正在放松身体，祝红瑜告诉他此时不</p>

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