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难怪可以和袋鼠的球员对抗丝毫不落下风。
原来他们的球员也是牛奶牛肉鸡蛋养大的啊!
而且人家的营养师,还会根据不同球员的身体状况,给他们专门定制各种营养餐。
难怪人家的球员都长的跟牤子似得呢!
而随着他们青年队的球员,被卖往全国的俱乐部。
他们球队的那些健康饮食理念,还有健康锻炼,训练的方法方式。
也会扩散到全国,并且形成一定的良性循环,提升国内整体训练的水平。
毕竟以前,咱们在这方面实在太不专业了。
本身咱们的饮食结构就不健康…这么说可能有些冒天下之大不韪的意思,可在这里却依然要说一句。
咱们龙国的饮食结构,确实不健康!~
此前世界医学杂志就对各国的饮食结构,做过调查,结果咱们兔国的饮食健康指数,居然在全球只能排到六十几名。
而这完全出乎了很多国人的意料,为什么啊?
我们又不像欧美国家的人那样吃那么多的油炸食品,我们吃了大量的蔬菜米饭,都是健康的植物性食物,怎么会不健康了呢?
这就和我们的烹饪方式有关了,其实爆炒和油炸真的没多少区别,只不过相对油会少一点。
但是我们饮食的另一大杀手就是高钠低钾的调味方式,说白了就是吃了更多的盐,吃了很少的含钾食物。
这样饮食结构长期延续下来的结果就是,到了五十左右的年纪,我们的国人就有大量会出现高血压,进而导致心脏病的问题。
再加上长期的高糖饮食,就是以大米或者白面为主食,也让我国同样是个糖尿病高发的国家。
这就导致了我们的老龄化局面,现在有超过一多半有慢性病的问题。
而这些慢性病,主要就集中在三高领域。
高血压,高血脂,高血糖!
说句在直白点的话,这些病几乎都是吃出来的。
而现在我国的三高病人,就已经超过了两个亿,并且目前正有加速年轻化的趋势。
原本是五六十岁才发作的老年病,可现在三四十岁的年轻人就都开始出现染病的迹象了。
这也和我们国内年轻人的生活方式的改变有关。
比如加班,熬夜,压力大,吃大量的外卖。
而外卖食品因为各种平台压榨,为了保证利润就只能降低成本,采用一部分不健康的食材作为原料。
而为了遮住这些食材的异味,就只能油炸,或者高盐,重辣的方式来调味。
这样的结果就是,长期食用外卖的年轻人,身体会越来越不健康。
另外就是我们各种不健康的小零食大量涌入市场,而这些零食里大多使用了大量不健康的反式脂肪。
而我们对这些不健康配料的监管又不到位……
总之,我们现在国民的健康问题,有很多就是吃出来的。
而这种不健康的饮食理念,目前因为科普不到位,反而还有扩大的趋势。
就比如去年,我们国内某医科大学就做了一项调查。
结果发现,我国内部的脂肪肝趋势越发严重。
而发病最多的地区有两个地方,一个是西北地区,还有一个是经济高度发达的江浙沪地区。
很多人就够感觉奇怪了,这到底为什么啊?
你说我们西北地区的人民脂肪肝高发倒也好理解,毕竟那个地区的老百姓吃牛羊肉吃的多。
可江浙沪地区的百姓,吃饭都很精致的啊?这里又怎么会是脂肪肝高发地区呢?
而且根据最近的调查,这里的人体重都很苗条,是我国平均体重最标准的地区之一。
人也不胖,怎么就脂肪肝了呢?
后来该大学进行了多项精准的跟踪调查,最后给出了结论。
原来脂肪肝,并不是因为你人是不是瘦,就可以判断的。
有些人看起来很受,可身上肌肉含量非常低,说白了就是身体素质差,可这样的人内脏脂肪可一点都不少。
而之所以会这样,就是因为这个地区的人,每天吃了大量的水果,还有喝了大量的奶茶。
尤其是低端不健康的奶茶,使用了大量的植物末做配料,这玩意就是反式脂肪,人喝进去之后,很难代谢出来。
因为拉长了代谢周期,就加重了肝脏的负担,最后很多代谢不掉的脂肪,就囤积到了肝脏附近,形成了脂肪肝。
至于吃了大量的水果,那就更是导致脂肪肝的元凶了。
因为水果里的果糖,可是比蔗糖还可怕的东西,这玩意吃进去之后就直接被肝吸收。
如果你一天内摄入的糖分过量,那么这些果糖就会直接被转化成脂肪储存起来。
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