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这和年轻人的不良生活习惯和紊乱的作息规律密切相关，也和人们快速的生活节奏和巨大的生活压力有很大的关系。
若睡眠长期得不到改善，不但会诱发内分泌失调，造成秃头，增加心脑血管发病率，更会对人的精神和心理造成影响。
所以在上一世，人们为了对付失眠所想出来的办法绝对不能说少。
在奶奶去世那一年，温宁也经历了漫长的失眠生活，为了改变，学习过不少治愈失眠的办法。
其中包括按摩各个穴位让人感到放松舒适的保健方法，饮食疗法以及不到万不得已时不能随便的用的催眠术。
和刚刚施针让成帝直接昏睡的方法不同，这些方法成帝的主观感受比较强烈，不会让他完全失去意识，反而会缓解毒瘾带来的痛苦。
但是按摩和催眠术的实施起来有一定的难度，实施者必须对人体的各个穴位比较精通，还要能学会温宁所写的催眠术，有迷惑人心的能力。
温宁自己自然是不行，所以要交由医术高明，又曾向世人传播佛法的非台大师来完成。
“多谢姑娘解疑，贫僧定当尽力为之。”
温宁的一番话让非台涨了不少新知识，对温宁曾经所在的世界也充满了好奇，一脸受教地点了点头。
在谈话的功夫，皇上的房间已经重新布置好了。
坚硬的家具已经搬离，墙壁、柱子等也已经用棉布等覆盖，就连床的各个硬角也已经被包好。
趁着皇上此时平静，秦嬷嬷趁机喂了些白粥，不料刚入口就被成帝吐了出来。
一连试了几次都是这样。
“温姑娘，这几日皇上都不愿吃东西，连安神排毒的药也不愿意喝，这可如何是好？”
秦嬷嬷捧着粥碗一脸无奈地对温宁说道。
“怕是皇上主观上就排斥这些吃食还有药，本身人处于极度难受的情况下就容易厌恶排斥一些东西。”
“既然这样就先不要给皇上强行喂白粥和药了，做些美味的菜肴，在其中混入药材，吸引他的注意力，让他主动吃下去罢。”
“王府厨房食材充裕，还请嬷嬷将皇上的一些喜爱和在乎的东西告诉我，我先去做些吃食。”
“诶诶，好。”听说有法子能让成帝吃下东西，秦嬷嬷很快就将温宁扶到了厨房。
“皇上未登基前最爱喝皇后娘娘亲手做的鱼汤，平日里最在乎公主和皇子。”
“鱼汤？” 温宁环顾了王府的厨房。
“鲫鱼汤如何？”
“娘娘做的就是鲫鱼汤。只是后来娘娘不下厨了，宫中厨房做给皇上喝的皇上都觉得不够鲜甜，便很少喝了”
“好，那我们就先做一个鲫鱼汤。”
在厨房伙计的帮助下宰杀鱼。鲫鱼宰杀后，去净黑膜，清洗干净，加盐，酒，姜葱汁腌制十分钟。
随后温宁在热锅中放油，放入鲫鱼煎，两面煎至微黄。
砂锅上炉，煎好的鲫鱼入锅，加入开水。再放生姜片，小葱结，大火烧开，小火炖30分钟。
加盐调味，一锅原汁原味，汤白味鲜的鲫鱼汤就做好了。
当然，温宁在不影响原有的味道下，没忘记在其中加入少许排毒安神的药材。
随后温宁又蒸了一些小馒头，便随着秦嬷嬷将吃食端到了成帝的房间。
熬过了刚才痛苦的一段，成帝混浊失神的眼睛内已经慢慢有了清明。
嘴中也不在呜咽，想来应该是难受的那股劲儿暂时过去了。
于是温宁便叫人替成帝松绑。
松绑后的成帝也没有闹腾，只是无言地看着秦嬷嬷和温宁。
“皇上，方才温姑娘做了些吃食，您起来吃些吧。”
秦嬷嬷对着床上的成帝说道。
“嬷嬷，朕吃不下，先端回去吧。”成帝有气无力地说道。
“陛下，你先试试这碗鲫鱼汤可好。”
说着，温宁便把那碗奶白色的鲫鱼汤端到了成帝的面前。
鱼汤的香气一下子就钻进了成帝的鼻子内，不知道为什么，成帝总觉得有些熟悉。
便不再推脱，由着嬷嬷喂了一口，可没想到，一口下去后成帝竟又主动喝了两口。
奶白色的汤汁滋味鲜美，顺着喉咙流入胃中，甚是舒坦。
看得秦嬷嬷和北定王是一脸惊喜。
“温姑娘，你这汤，味道倒是独特，和御膳房做得不同，朕好久没喝过这道鲫鱼汤了。”
成帝对着温宁说道。
“回皇上，其实这做汤的手法臣女定是比不上御膳房，只是鱼煎黄后撒上姜片，然后烹上一勺醪糟，也就是甜酒酿，这样香气瞬间激发，去腥提鲜。”
“所以这汤就会更加鲜甜，还带着些许独特的酒香。应该和先前皇上喝到的汤差不多。”
听了温宁的回答，床上的成帝轻轻一笑。
“温姑娘果然聪明，萍儿也是这般聪慧的女子，总能想到一些旁人想不到的事情。”
成帝的声音很轻柔，有些愉悦，但更多的是回忆。
“皇上过奖了，民女不敢与娘娘相提并论，这还有一些馒头，还请皇上品尝。”
只见温宁端上来一个碟子，碟子里安静地躺在几个小狗形状的馒头，因为用了其他颜色的粉，所以小狗的颜色呈棕黄色。
胖嘟嘟地小狗在盘中冒着热气。
“这...这是来福？”成帝指着那盘小馒头说道。
“是按照嬷嬷说的四皇子的爱犬模样做的，也不知道像不像。”
“像，像，很像。若是恒儿在此，一定欢喜得不行。”
说着便拿起一个来尝试，没有任何排斥的反应。
竟然就着鲫鱼汤一下子吃了三个。
看得北定王和秦嬷嬷那是频频称奇，心中不知感谢了温宁多少次。
吃饱后的成帝有了疲惫感，温宁便让非台大师帮其按摩，其余人便退了下去。
作者有话要说： 文章中出现的有关于吸毒、戒毒的描述纯属瞎编。
请大家理性看待，拒绝考据，感谢支持~
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