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他每天都按照王凯教给他的方法进行由短到长的分段练习，从而准确的控制每一段落的速度，培养每一段落的速度感，建立阶段性的速度动力定型。
具体的就是+分段联系，间歇时间分三分钟。
只要把单位时间提升上去了，10000米的整体时间也就提了上来。
再加上他的耐力不错，也有决心有毅力，先不说苏星雨在不在，即便不在，训练两周下来，他觉得自己再怎么说也不会吊车尾。
教学楼某处。
苏星雨站在教室窗户后边呆呆地看着操场。
她的视线，全部集中在那个卖力训练的帅气人影身上。
那个人的每一次呼吸，每一次冲刺，每一次擦拭额角的汗水。
似乎都在撩动着她的心弦。
虽然是朋友，但是，她的心里，她的脑子里，不知何时已经慢慢装得都是陈念的影子。
睡觉前会想起，早上起床后会想起，每一次看到手机后也会想起。
就是现在，还不到一个小时没见。
她已经无心看书。
她不想做朋友，但只能做朋友。
虽然母亲的话言犹在耳，虽然课上的“打情骂俏”让她一起想起来就脸色发烫。
虽然……
低下头，这一身蓝色的运动服又穿了几天了。
衣袖上面还有一些油渍。
不过因为衣服耐脏，不细看是看不出来的。
伸手摸了摸荷包，里面有38块钱。
加上微信里面的，一共288块。
这些钱，现在怕是只够买一件厚一点的杂牌衣服吧……
如此这样，她怎么有信心更进一步？
现在的距离，挺好的。
“星雨，还不走么？”
这时，教室里仅剩的几个女同学收拾书包准备走了。
其中一个眼镜女生走过来问道“要不要一起？”
苏星雨摇了摇头“你们先走吧，我等一会儿。”
女生看向窗外，当发现一个熟悉的身影后，捂着嘴轻轻一笑“在等陈念吧？”
“我没……”苏星雨赶紧离开窗户，回到自己的座位，拿出《广告学概论》假装看起来。
“哎呀，等就等吧，有什么不好意思的，今天给我们喂的狗粮还少么？”
女生走到苏星雨身边，嬉笑道“我觉得你们在一起挺合适的，但我可要提醒你一下哦，可得把陈念好好攥在手里，现在其他班的女生都是虎视眈眈地盯着呢……”
苏星雨咬了咬嘴唇，下意识想解释一下的，但是脑子里不断提醒她的就是不要解释，就让大家这么误会下去！
眼镜女生指着书本，凑近小声提醒“星雨，你的书拿反了……”
“……”
苏星雨这才发现，《广告学概论》是反着的，小脸立时红了。
“嘻嘻，还脸红啦！”
“我……”
“好啦，不逗你了啦，我们先走了，拜拜！”
“喔……拜拜。”
。
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