186章 超时空理念！短跑最重要的技术体系（大章加更到~~~）

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跑步技术自然也是类似。</p>

不能整合起来，我们即便是从不缺聪明人，却也有力没法一处使。</p>

好在，现在自己重开了。</p>

整合起来，取其精华去其糟粕，结合科学理论，轻而易举。</p>

……</p>

“那么我们来找一找这五个国内主流理论的共同点。”苏神道：“那就是短跑当中的送髋技术，含有跑动中骨盆的转动动作。”</p>

“我们再来看看详细的运动动作分析图。”苏神又拿出了一张画满了各种图形的纸张，再次吸在了前面上，道：“加入一个物体不受任何约束，可以相对于三轴进行平动及转动，拥有六个运动的自由度。而游离物体在另一端，只拥有三个运动的自由度，那么会发生什么呢？”</p>

苏神进入了“苏教授模式”，开始主动发问道。</p>

结果自然是下面，一脸懵，不知道应该说些什么。</p>

“都没听明白么？是我讲的不够细致么？”苏神有些疑惑，但很快他就反应过来……</p>

这些人可不是后来那些自己带的研究生。</p>

这些人还都是些未成年的孩子。</p>

而且这个时间节点是在05年……你说这个，别说是什么未成年人，就算是业界大拿过来，估计也是一副“俺还没学废”的表情。</p>

“没事，这个可能现在对于你们来说还比较复杂，那我就说的再简单一点。”苏神很自然地说着，可听的人却不这么想。</p>

都对于苏神的脑袋，开始产生了进一步的“崇拜感”。</p>

这会就是真正的“崇拜”了。</p>

人类最原始对于知识的崇拜和崇敬。</p>

“……也就是说，不可能产生平动。只能以三个坐标轴为轴进行转动。”</p>

“……当髋臼和股骨头构成的髋关节作为骨盆的相对固定点时，则骨盆运动只有三个自由度。”</p>

“那么大家知道什么叫做真正的送髋技术了吗？”苏神看着所有人问道。</p>

下面的人，都把小脑袋摇的和拨浪鼓一样快。</p>

“那么简单来说，送髋技术就是指跑动中人体的骨盆在中枢神经系统的支配下，主动积极地围绕身体的平行轴进行转动的运动过程。此动作贯穿于跑步动作中的每一个动作周期的各个动作阶段，且在每一个动作阶段的表现又各不相同。”苏神说完，看着大家道：“这回都明白了吧。”</p>

明白？明白啥了就明白？</p>

苏老师，我们不明白啊。</p>

尤其是这个时候苏神还补了一句：“对了，这只是大概的描述，如果专业科学一点，应该从解剖学、运动学、生物力学三个方面阐释才是最佳。”</p>

众人：……</p>

这节课“上”到这里，就连宁德鲍这个专业的女大学生都有些“吃不消”了。</p>

别看苏神讲得这么简单，事实上宁德鲍就自己的感觉来看——“这节课”包括了信息的提取，信息的筛选，信息的整合，信息的去伪存真，信息的共同性。</p>

最后还有信息的二次创造或者是个人研究，以此得出新的信息。</p>

能做到所有环节，在05年网络还不发达的时代，简直是堪称恐怖。</p>

不知道现在斗破苍穹有没有连载，不然当真是可以用一句——</p>

此子，恐怖如斯。</p>

就光说这五点，国内几个人能这么全面整合出来？清清楚楚摆在面前给你逐条分析？</p>

怪物。</p>

这小子就是个怪物。</p>

从这个方面来看，宁德鲍觉得苏神的脑子，恐怕比他的短跑天赋，还要夸张。</p>

他一个人，现在就可以顶过全国一半专业人士。</p>

或者。</p>

他就是全部。</p>

想到这里，宁德鲍终于明白了一些历史书里面，怎么会那样描写当年的“绝世妖孽”们。</p>

之前觉得夸张。</p>

那完全是因为自己还没有见过这样的人。</p>

当这样的人活生生摆在自己面前时。</p>

她才知道这个差距，到底有多大。</p>

她甚至一时间都怀疑……自己这些人的知识吸取速度，怕是还没有人家的知识“创造”速度快。</p>

曾经有人说过，人和人的差距，有时候比人和狗都要大。</p>

现在她深有感触。</p>

的确，不是一层次上了。</p>

幸亏她和苏神已经接触了这么久，对于一些“出格”的事情，也渐渐有了些免疫力。</p>

不然的话，真要嘴巴都合不起来。</p>

苏神还在上面继续说着：</p>

“……这是送髋技术的几个好处，我们可以系统拆分一下，就不需要再单独进行单个项目的磨合。”</p>

“……正确的送髋技术可以轻易改变步频、步幅、后蹬、协调、以及……前三到五的加速能力以及爆发力。”</p>

尤其是后面那个论点，几乎是2015那年后才被发现。</p>

国内真正的推送时间，是在2017年7月份。</p>

这也是苏神夹带进去“超时空”的玩意，深刻隐藏在了现在大家能够看到的技术之间。</p>

“回到最开始的三个国内送髋问题，前蹬距离偏近、支撑腿退让缓冲差、前蹬角度偏大。”苏神耐心又细致地说道：“传统观点强调伸膝肌群的发展。而眼下最新的观点则强调髋部、大腿后侧及小腿肌群力量、以及臀部力量的发展。”</p>

尤其是臀部的加入，这个理念更是需要2020年才被推出，算是最顶尖的研究之一的。</p>

苏神这里提前加入，就是让大家早人家十几年进行针对性强化和训练。</p>

因为“送髋技术”，是短跑的核心技术之一，需要调整和改动，将伴随你整个运动生涯。</p>

所以这个技术就不像是“六秒定律”“曲臂起跑”“全掌摆臂”那么简单了，牵扯的东西太多了，需要用整个冬训来进行，普通的时候，没有这个时间和精力。</p>

等苏神结束了这一节“小课堂”后，大家才算是松了一口气。</p>

塞入的东西，太多了。</p>

周兵听到了后面，感觉脑壳都有点“嗡嗡叫”。</p>

就连一向短跑领悟能力出众的赵昊焕，眼下也是看着这些东西，眼睛有些发愣。</p>

感觉有些“怀疑人生”。</p>

不过苏神也没有打算一次就让他们明白，毕竟“送髋技术”是一个牵一发动全身的技术体系。</p>

先给他们确立一个正确的方向，然后开始努力就行。</p>

这也也会辜负了那些国内的早一步，先行者们。</p>

“好了，大伙儿放松一下，咱们开始臀大肌的丰满挺翘训练吧。”苏神站起来，之前还没感觉，听苏神这么强调了臀大肌的作用后，现在每个人都看着苏神的屁股，心中暗道——</p>

以前没发现。</p>

他的屁股居然这么有型。</p>

众人不禁又摸了摸自己的屁股，顿时一脸沮丧——</p>

又扁又小啊。</p>

PS：大章到，还欠盟主五章，尽快还完~~~</p>

那么苏神提问：今日的小知识，大家都学会了吗？(*^▽^*)~~~</p>