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待众人换好后，宁峰宣布第一项训练内容，俯卧撑。
宁峰让众女排成一队，然后趴下。
他则拿着一叠纸，比照着众女头的位置放下，边放边说道：“第一项，你们要不断的做俯卧撑，直到用自己的汗水将这整张纸湿透为止。”
宁峰放好纸后，......
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