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热身做完后，星涵让大家注意一下，她便自己酝酿了一下动作，自己在一旁缓慢的连续的练起了基本腿法，侧踢、前踢、下劈、横踢、后踢……台下第一次被指令盘腿坐下休息的士兵们，目不转睛的看着星涵的动作，沉稳有力，干净利索，看上去很简单。
??而一旁的冷轩和宇泽他们则皱起了眉头，思索着看似简单的动作。星涵练习完后，就说:“大家都休息完了，现在全体起立，立正，稍息”台下的士兵也很配合按星涵的标准做，立正，左脚直，然后右脚叉开四十五度。
??台上的冷轩和宇泽听星涵这般布置后，军队的姿态居然端庄了许多，士兵们看上去精神饱满。
??星涵看着大家整齐划一后，就说:“等一下，我会把基本的腿法展示一下，以放慢的腿法速度，和我平时会用速度，给大家展示一下，然后再组个分解的教各位！学完这些后，再学组合的腿法！”
??“好，我现在先给大家展示一下，跆拳道基本的腿法！”
??说罢，星涵一边说着腿法的名字，一边做出相应的动作，组合做完后。
??星涵就问大家:“好了，这就是基本的腿法，各位回答我是不是很简单啊？”
??台下的除了懦弱一点的士兵外，其他士兵统一肯定的说:“是。”是啊，太简单了，这么容易的动作对他们来说，真的是不堪入目啊。
??星涵点了点头说:“很好，是很简单，那大家看看接下来我以我最快的速度使出这些招式呢？”说罢，星涵以她正常的速度把刚才的招式又练了一遍。她的速度快到惊人，场上居然没有一个人能看清她的腿法，连冷轩和宇泽都拉黑脸思索着这腿法的威力，恐怕不在他们之下。
??星涵练完后便说:“现在大家还觉得这腿法简单吗？”
??这下子全场的人都说这腿法不简单了。
??而星涵则笑了起来说:“哈哈哈～，其实这腿法还是简单的，还是原来的样子，若是你熟练了，速度就会快，练多了速度就会更快，东西的本质还是一样的，腿法不变，发力点不变，其他的速度等等都由你们自己来决定的。”“各位，明白了吗？”
??大家似懂非懂的点了点头说:“明白了！”而旁边的的冷轩则默默的为自己的媳妇做起了拉拉队。
??星涵听罢便说:“既然大家都领悟的差不多了，刚才我连续的练了一遍所有的基本腿法，现在到你们了。”
???“看第一招，侧踢。”说罢星涵出腿，摆了个与屁股同高的侧踢，然后接着说:“再看一次，注意支撑脚外旋一百八十度；髋关节往前顺，身体与大小腿成直线，支撑腿膝盖可以略微弯曲；严格注意击打的力点在正脚背；踝关节放松，击打的感觉是面团。”
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