车左提示您:看后求收藏(第一百零一章 俯卧撑,我在异界当佣兵,车左,海棠书屋),接着再看更方便。

请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能,避免出现内容无法显示或者段落错乱。

<sript><sript>

阿尔在听了刘轩给他制定的训练计划之后,也是非常的好奇,然后向刘轩问道“师傅,俯卧撑还有那些是什么啊?我怎么没有听说过?”

刘轩看着阿尔咧嘴笑道“来来来,我看我做几个给你瞧瞧啊!”

说罢刘轩便来到了岸边,擦干了身上的水渍之后,便穿上了裤衩,然后在岸边开始做了几个俯卧撑,示范给阿尔看。

还做了几个引体向上和深蹲给阿尔看了看,阿尔便把刘轩的示范动作铭记于心,但是阿尔却觉得这几个动作好像非常的简单,他有点怀疑,做这几个动作真的可以提高实力吗?

“师傅,做了这几个动作之后,就可以提升实力吗?我看这几个动作挺简单的嘛。”

“哦?简单?那你过来做几个试试。”

刘轩一脸坏笑的看着阿尔走了过来,开始在他面前做起了俯卧撑,但是还没做到两个,便见到阿尔脸色痛苦且狰狞,随后便见到阿尔已经做不下去了,直接趴在了地上。

“哈哈哈哈哈,阿尔,怎么样?这动作简单吧?瞧你那小身板,做了三个就没劲了,更别提练剑了,只有锻炼出强健的体魄,才能更好的去练习剑术!”

刘轩一把将阿尔从地上拉了起来,笑着对阿尔说道。

阿尔一脸羞愧的挠了挠头,觉得他自己刚才确实是大言不惭了。

刘轩拍了拍阿尔的肩膀说道“好了,从今天开始,就要好好的按着我定制的计划去练习,不出一个月,你的体能就会有很大的提升,只要你好好努力锻炼体能,我就会开始传授你我的剑术。”

阿尔一听刘轩提到要传授他剑术的时候,立马提起精神来,眼睛炯炯有神的向刘轩回答道“师傅,我肯定会好好的按照你所制定的计划去锻炼体魄的!”

“好!很有精神!!”

本章未完,点击下一页继续阅读。

科幻小说小说相关阅读More+

(BTS)我有七个Alpha

krynova

七十年代幸福小日子

一周一念

大宋风云录

好饮易醉

惊悚游戏:成为二爷杀穿副本

午夜奶茶

【综】当童话强加逻辑

草下均聿

僵尸王国

朗月无声