东王一提示您:看后求收藏(第198章 喜报,NBA靠山王,东王一,海棠书屋),接着再看更方便。

请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能,避免出现内容无法显示或者段落错乱。

“李教练?”</p>

郑海夏望着李亚光,不知道该说什么好。</p>

要说她不想治伤,那怎么可能?现在训练的时候动弹一下,膝盖里面就像几把小刀子在插来插去一样。</p>

“我回去和队里商量一下,再请示一下处里吧。”李亚光只能这么说道。</p>

“铁军,你不是说要训练篮板球吗?人我给你带来了,你是晚上训练还是现在训练?”这时张合理错开了话题。</p>

“都可以,那就现在来吧。”王铁军道。</p>

“那行。”</p>

张合理马上安排了一下,先让单淘和王铁军对位,他自己投篮。</p>

“小王,你仓州的?我唐三的,咱们算是老乡。”单涛站到了王铁军的旁边,一边说道。</p>

“涛哥你好。”他笑着道。</p>

二人吨位差不多,单涛高一公分,但臂展远不如王铁军,力量与移动能力也应该不如后者。</p>

王铁军有意用身体接触了一下单淘,后者马上避开了他的对抗,这让他眉头不禁一皱。</p>

“砰!”</p>

张合理一球投出,砸筐反弹。</p>

“我的!”</p>

王铁军马上冲向了落点,离落点还有一步就是冲跳而起,在空中挥臂踢腿,将球抓了下来。</p>

他在空中的动作非常大,甚至是夸张,旁边看的人都吓了一跳,单淘更是吓得根本不敢靠近,生怕被他踹一脚。</p>

就算落地了,也是双手将球扣死,摆动着左右双肘,扫荡了一圈,才将球高高举起。</p>

单涛始终站在他的一步之外,看着他将篮板球抢了下来。</p>

“这是打架还是抢篮板?”</p>

“在NBA都是这么抢篮板球的吗?”</p>

“这抢篮板的动作太夸张了吧?”</p>

“他好像在那什么总决赛上就是这么抢篮板球的。”</p>

“刚才单淘险些被踹到。”</p>

国家队的队员纷纷议论起来。</p>

“张哥,停一下!”</p>

王铁军举了一下手,将球扔给了张合理。</p>

“怎么呢?”张合理问道。</p>

其他人也是不明白,这就不练了?</p>

王铁军看了一下同样一头雾水的单涛,摇头道:“没有对抗。”</p>

“啪!”</p>

张合理拍了一下自己的脑袋,点了点头,给蒋新权他们解释道:“在NBA非常讲究身体之间的对抗,如果现在训练的时候没有对抗,就没什么效果,打比赛的时候适应不了。刚才单淘抢篮板的动作太斯文了。”</p>

单淘不服气地道:“张指导,他的动作太野蛮了,那肯定是犯规动作。”</p>

张合理点点头道:“在国际规则下,刚才抢篮板的时候他要是撞翻了你,很可能吹他一个违体。</p>

就算在NBA,他的动作也算非常大了,一般人也没有他这么大的动作。”</p>

“就是。”单淘点头道,其他人也是纷纷点头。</p>

但这时张合理却又道:“但他这样大的动作,却能让他形成足够的威慑力,当他跳起来抢篮板的时候,旁边的人甚至不敢过去跟他争抢篮板球。</p>

铁军现在的篮板球技术其实一般,还没有练好,但他就是靠着这种夸张的动作,让他在总决赛中抢下了场均12个篮板球。”</p>

虽然他这样说了,但在场的人并没有多少认同他的话,因为他们都看了这次的NBA总决赛,那个公牛队的内线太差了,要不然王铁军抢篮板的动作无论有多么夸张,也根本抢不到那么多的篮板球。</p>

“行了,这样吧,上两個人,一个做障碍,一个和我对位抢落点,我练习移动卡位就好了。”王铁军这时说道。</p>

“这也可以。”</p>

张合理点点头,除了单淘,他又点了巩小兵。</p>

他知道巩小兵拼抢篮板很凶狠,意识很强,只有200公分,移动速度很快,抢落点卡位应该是不错的。</p>

接下来,王铁军的动作幅度收敛了很多。</p>

下午他练了两个小时的篮板球训练,中间休息了十五分钟。</p>

然后又进行了各一小时的协调性训练和速度训练,白天的训练就此结束了。</p>

蒋新权他们三十几人一直在旁边围观,前面篮板球训练的时候还没什么,而这两项训练,则让他们感觉到了训练方式上的差别。</p>

“蒋指导,李指导,伱们就在这儿吃晚饭吧?”王铁军道。</p>

“我们这么多人,不方便吧?”蒋新权问道。</p>

“没什么问题,我大姐二姐正在准备,我过去帮帮忙就行了。”王铁军道。</p>

“我也去帮忙。”张合理连忙道。</p>

“不用不用,菜就是那几样,量大一点,也很容易搞。”他道。</p>

“那行,忙不过来叫我们帮忙。”张合理笑道。</p>

在他准备晚饭的时候,张合理教他们怎么用那些器械去了,蒋新权和李亚光在停车场那边聊了起来。</p>

“小李,他那个平衡性训练和速度训练,你觉得怎么样,会有效果吗?”蒋新权问道。</p>

摇摇头,李亚光苦笑道:“速度训练的一些方式明显和我们不同,更为精细,他刚才说可以练到具体的某一个小肌肉群,闻所未闻啊!相比之下,我们的训练方式太原始,太粗糙了。”</p>

点点头,蒋新权感叹道:“速度训练毕竟我们也有,只是比较落后。但那个平衡性训练,我们根本没有,甚至都不知道有这个训练,唉!”</p>

“你说,蒋指导,我们能跟他学学吗?”李亚光问道。</p>

想了想,蒋新权道:“要不等会儿你问一下?”</p>

李亚光翻了个白眼,我指着您老人家呢,您倒好,指使我去问。</p>

天色将黑的时候,晚饭做好了。</p>

二十斤水煮牛肉,五只水煮鸡,一大桶苹果,一大盆自己烤的面包,各式水煮蔬菜几大盆,牛奶一大桶,还有一些其他的东西。</p>

休赛期的训练量很大,他不是吃三餐,这两天开始每天五餐。</p>

“我计算了你们的量,这些东西都要吃完啊,不要浪费了。”王铁军喊道。</p>

当男篮女篮队员刚一看到这么多好吃的东西时,比国家队的伙食要好多了,都非常高兴,但他们尝过味道之后,马上开始担心这么多东西怎么吃得完。</p>

“呕!完了,我快吐了,怎么办?”</p>

胡为东勉强咽下了一块无油少盐的鸡肉,好像还没有熟透,嚼着嚼着差一点就吐了出来,哭丧着脸说道。</p>

众人看着大口吃着牛肉的王铁军,他们难以下咽的东西,在他那儿吃得很是香甜。</p>

“捏着鼻子吃下去。”</p>

王铁军撇了胡为东一眼,含糊不清地道。</p>

“吃吧,这是NBA球员的标准饮食,可以让你们的身体保持最好的状态。”张合理劝道。</p>

“吃吧吃吧,别浪费了。”</p>

蒋新权只拿了一些面包和一杯牛奶,还有一点苹果,其他的东西就便宜这些运动员了。</p>

这个时候,旁边的厨房里,大丫二丫自己炒了几个小菜,美美的吃了起来。</p>

那香味,让三十几个运动员直流口水,恨不得把面前这几桶难以下咽的肉踹翻就好。</p>

好不容易吃完了东西,这些运动员像受了一次大刑一样,个个无精打采的样子。</p>

吃饭之后消食,大家在空调房里聊天。</p>

“铁军,在NBA好混吗?”胡为东问道。</p>

王铁军只认识梁达,对胡为东他们不熟,同省的单淘都不认识。</p>

单淘虽然和梁达一样的年纪,70年的人,但他实际上是首都人,从小就在首都打球,16岁就进入了首钢队,89年19岁进入国家队,二人之前从未谋面。</p>

本章未完,点击下一页继续阅读。

科幻小说小说相关阅读More+

伯府庶女要翻天

莲叶竹

穿成农门恶妇后,我靠锦鲤体质带旺全家

汐于

黎明气象局

一碗汤圆

生性多疑的我觉醒了选择系统

下一位选手

勇者的使命不是推翻魔王吗?

墨鱼儿儿

玉过添琴

抚琴弄弦