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打道回府,中午趁吃饭的间隙,陈宇搜索了大量关于跑酷的知识。
不学不知道,一学吓一跳。
跑酷这门极限运动,涉及了大量的人体力学知识,其中一些高端的技巧,确实需要长久的积累和沉淀方才能够掌握。
如果仅仅是凭借一时脑热,别说战胜那些顶尖大神,恐怕连一些普通跑酷选手都能够将自己虐得体无完肤。
吃过午饭,陈宇来到小区旁边的河水公园。
将背包放下,他打开了直播。
“哈喽,我又来了,大家下午好,中午我学了不少有用的东西。”
“在批站上观摩了一位叫做奥马尔的,国外跑酷大神的教学视频。”
“现在我的面前是一堵三点二米高的水泥墙,我首先要学习的,是跑酷基础动作之一的翻墙跳,也叫蹬墙跳。”
“翻墙很简单,相信大家小时候也都这么干过,无非就是跳起来,然后抓住墙沿跳过去。”
“我先给大家演示一下遍。”
话音落下,陈宇开始助跑起来,临近墙壁的时候猛的一蹬,身体顿时跃至半空,双手抓住墙沿,一发力,便翻了上去,整个过程也就持续了两秒的时间。
坐在墙头,陈宇脸不红,气不喘,目光盯着摄像头。
“如大家所见,我的核心力量非常强大,弹跳力也很强,这样的动作对我来说几乎是毫不费力,但……”
说到这里,陈宇摇了摇头,从墙上跳了下来。
“这种方法是错误的,准确的来说,是技巧相当粗糙,和真正的跑酷动作,相去甚远。”
陈宇的解释,也是令得直播间的观众们非常吃惊。
【“啊?翻墙不都是这样翻的吗?难道还能翻出花儿来?”
“我看视频上的跑酷者,不也是这样翻的,哪里错了?”
“宇神的动作已经非常流畅了!”
“没办法,基础太强,在速度上确实看不出多少差别。”
“你玩儿真的?”】
陈宇笑了笑,然后走到墙边。
“大家平常在翻墙的时候,总是尽量的弹跳,将落脚点往高处移动,觉得这样才能更好的抓住墙沿,并翻上去。”
“我刚才也是这样做的,但实际上,这种发力方法,非常不科学,并且在空中浪费了大量的势能。”
“如果你的核心力量足够强大,又或者仅仅是为了翻过去,那么这样做,是可以的。”
“但作为一名跑酷者,我们需要尽可能的节省体力,借助技巧和障碍本身反馈过来的力量,让每一个动作的能量利用率达到最大化。”
“下面开始真正的解析,都仔细听好了!”
陈宇走了一步,身体贴近墙边,伸手放在了自己胯部。
“跑酷中的蹬墙跳,正确的蹬墙落脚点,也就是你的右脚,蹬在墙体上的位置,应该是膝盖和臀部之间的高度。”
“视墙体高度而定,墙体高,落脚点就稍微高一些,墙体低,落脚点就低一些。”
“只有这样,才能为你的身体提供最大的推动力!”
“如果你已经找好了一面要翻越的墙体,那么作为初学者,我们只需要助跑,冲向墙体,找好落脚点,然后将腿蹬直,将你的身体向外斜上方推动,大约和墙面形成45度角就行。”
“这样一遍一遍的反复尝试,直到你适应将身体的重量置于墙体之上,就可以了。”
“当然,不想学跑酷的水友,可以不用练习,看我练就可以了。”
“当然,这仅仅是第一步!”
陈宇笑了笑,退开一段距离,然后助跑,冲向墙体。
右脚发力踩在正确的落脚点上,回弹落地。
他开始反复练习起来。
这个过程,一直持续了数分钟的时间。
仅仅小片刻,陈宇的额头上便是渗出微汗,可以想见,这样的训练,还是有一些强度的。
【“原来要这样跳?怪不得以前觉得费力。”
“他真的试图教会我们,就离谱!”
“不会真有人想学跑酷吧?”
“还是那句话,宇神练了等于我练了,以后我就是跑酷大神。”
“真有你的!”
“看他练也挺有意思的。”
“多学点东西吧,你看他多认真,这就是强者的心态。”
“研究表明,会跑酷的人,在面对突发危机,比如地震火灾的时候,存活率比正常人高百分之八十哟!”
“好好看,好好学,指不定哪天就用上了。”
“好了,我已经学会了,下一个技巧是什么?”
“我发现了,要学会蹬墙跳,你还得有一双好鞋,不然很容易打滑,有需要高仿a货的吗?耐克阿迪椰子aj,便宜耐用,以假乱真。”
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