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而到了现在这个时间点上,短跑队教练陆锦荣已经对派谁参加省运会的100米、200米、400米、4X100米项目,已经有了大概的腹案。

省短跑队的这十来个运动员,都是他亲手挑的,有什么技术特征,适合什么样的比赛,他闭着眼睛都能分配清楚,唯一有点疑惑的,大概就是才入队不久的卢梭了。

拿起卢梭的档案,陆锦荣在脑中回忆卢梭的身体与技术特征。

‘身高1.82米,体重72公斤,技术特征为步伐较大,但步频较慢,冲刺能较较强,耐力较强,后30米发力能力较强,途中跑的落地角度和后蹬角度偏大……弯道技术较差。’

总之,仍然需要提升技术,另外就是要增加体重,144斤对于卢梭的身高还是有点轻。

另外就是最近卢梭似乎状态不太好,以到于每天的训练,都会有一两次跌倒,已经持续一周了,这让陆锦荣有点担心。

目前,对卢梭的定位,就是田时伟的替身,两个人身高、体重、技术动作都非常相似,陆锦荣希望在未来的比赛中,田时伟一旦有问题,卢梭就可以顶上去。

同一个模板,进行两人份的训练,资源消耗会少很多,成果却是双份的,这就是陆锦荣为什么在卢梭才一入队,就很重视卢梭的原因,因为有田时伟的成功经验在前,卢梭的未来就是可复制的。

在本子上补充完对卢梭的观察心得后,再瞧瞧天色,窗外已经漆黑了,陆锦荣打算去找卢梭谈谈,而这个时间,卢梭肯定不在寝室,而在训练室。

陆锦荣先是离开他的办公室,又想到什么似的回转回来,从柜子里拿了几罐蛋白粉。

果然,刚走到训练室门口,就听到里面传来器材的‘铛铛’砸击声。

再往里走,就看到卢梭正在一架龙门架前挥汗如雨,正在练上肢的稳定性,有趣的是,陆锦荣又看到了跳高队的朱诺,朱诺正在一旁练习卷腹。

最近跳高队的李娜教练,一直在八卦,说陆锦荣带的短跑队的卢梭,和她那边的朱诺走得很近,中午吃饭很多时间都在一起,晚上在训练室偶尔也能看到他们。

教练们倒是不反对运动员们搞队内的恋爱,只要不耽误训练就行,但陆锦荣是知道卢梭和朱诺两个人的身世背景的,他不看好,差距太大了。

但这种事,陆锦荣也没什么经验,就装作没看见吧。

“教练。”卢梭看到陆锦荣后就打招呼。

朱诺也打招呼。

陆锦荣点头示意两人别停,继续。

卢梭练满了一组之后才停下来。

“今天练什么?”陆锦荣问他。

“按照训练计划,上肢和下肢的稳定性。”卢梭说,“另外我正在增肌,我的体重还是有点轻,增加体重能够提高稳定性。”

“嗯,很好。”陆锦荣想说的话,都被卢梭说了。

这也是陆锦荣特别欣赏卢梭的地方,卢梭非常了解自身状态,且意志力非常强,对各种训练保持着水平之上的自觉性和领悟力。

更难能可贵的是,即便每天都保持这样高强度的训练,他的体能依然很棒,没有出现疲劳、易伤等现象,以前陆锦荣觉得卢梭像一只豹子,现在则觉得他像是一辆黑色战车。

“注意别太累了,你这段时间的训练特别容易摔倒,你自己觉得是怎么回事?”陆锦荣问。

“稳定性不够的原因。”卢梭说,他当然不能说自己获得了一项新的‘技巧’,正在调整身体以适应它。

没错,在短跑中使用‘爆发’,跑步习惯的更改是一方面,这是技术层面的,但体质上,状态栏提醒卢梭,必须再提升一些‘力量’,才能驾驭这个技巧。

体育训练不是打游戏,把‘技巧’往人物身上一拖就能完美掌握,人体是个超级复杂的机器,100米跑更是把这台机器的每个零部件都运转到极致的使用。

骤然为这台机器加上一些部件,改变一些运动模式,需要反复的磨合与调整,机器需要扳手就能调整,而人体就需要高强度的、针对性的锻炼了。

“增重是对的,这个给你。”陆锦荣把那几筒蛋白粉给卢梭。

“蛋白粉?”卢梭没吃过这种东西。

“对提供肌肉量有好处,但也就是个辅助,锻炼还是不能松懈。”陆锦荣提醒了一句,说完自己也觉得这是废话,卢梭只会练得太多,没有不够的可能。

“还有这种东西啊~”卢梭眼睛一亮,听都没听过。

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