第一百四十三章 减肥之道

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沈莹莹个头不高不低，身材嘛，确实有些肥胖，放到现代起码是3x的尺寸，不过皮肤保养的很好，加上一身温婉的气质，整个人给人一种珠华圆润的感觉。

这里若是唐朝的话，她倒是一个不折不扣的美人。果儿心里腹诽着。

沈莹莹也仔细打量了果儿，面前的小姑娘眉清目秀，姿态坦然大方，很合眼缘。

穆大娘在旁笑道：“小姐误会了，果儿姑娘可不是我们锦绣楼里的绣娘，而是我特意请来帮忙的，小姐的喜服样式还指望果儿姑娘的巧手呢。”

哦？沈莹莹不由睁大眼睛把果儿重新打量了一遍，满脸的不相信。

穆大娘接着说道：“小姐有所不知，我们锦绣坊今年大部分的衣裳样式，都出自果儿姑娘之手。我记得夫人开春时在我们这里定做的十几套春衫，全都是果儿姑娘设计的。”

“真的？原来你这么厉害埃”

沈莹莹来了兴致，转头对身边的丫鬟说了一句，丫鬟很快端上来好几个盘子。

果儿一看里面盛的都是甜点，随口说道：“这些点心看起来好香啊，沈小姐喜欢吃点心？”

沈莹莹点点头：“当然了，我这里准备的点心自然都是我爱吃的，你尝一尝就知道了，可好吃呢。可是，为了穿上喜服的时候能好看一点，我现在一天只敢吃几块而已。”

说罢沈莹莹对着盘子里的糕点嘟起小嘴，一副愁眉苦脸的样子，她显然也很苦恼，没办法，管不住自己的嘴。

果儿点头，明白你为啥这么胖了。

眼珠一转，果儿决定先拉近彼此的关系再说，于是附和着点头说道：“是啊，这么多好吃的摆在面前，只能看不能吃的话，那真是太难受了。”

沈莹莹眼睛一亮，仿佛碰到了知音，忙捣蒜似的点着头，开始吐槽自己被母亲勒令减肥过程中的种种痛苦。

果儿在旁认真做个旁听者，不时附和沈莹莹说两句，等沈莹莹说得差不多了，果儿道：

“沈小姐，减肥这个东西其实说难也不是很难，我倒是知道一些，不如你把平日吃的东西列个单子出来，我看看，兴许我能帮到你呢。”

沈莹莹一听来了兴趣，便叫人取来纸笔摆在桌案上，坐下写了起来。

一开始还有些懒散，写着写着不觉越写越多，旁边两个小丫鬟还不断提醒她还有什么吃的没写上。到最后，竟然写了长长的两份单子。

一份单子上是沈莹莹的一日三餐，另一份则是三餐外水果点心之类的加餐。

看着这两份单子，沈莹莹不好意思了。不写不知道，自己每天竟然会吃下这么多的东西，怪不得怎么都瘦不下来。

果儿则看着单子，内心不厚道地笑了。

她拿起单子从头到尾仔细看了一遍，然后提起笔，边看边划掉一两个。

沈莹莹不时奇怪地看她一眼，等她把两个单子上面的食物全部看完，竟然划掉了一大半。

果儿：“沈小姐，我划掉的都是些吃了很容易长胖的东西，这些以后最好不要吃，实在控制不住可以少吃一点点。”

沈莹莹的注意力却是在别的地方：“你识字？”

这个时代的普通女子鲜少有识字的，所以沈莹莹才有此一问。

果儿解释道：“是，我家有兄弟上私塾，我跟着他们学的。”

“哦，好吧。你说不能吃的，我看看。”

沈莹莹这才把注意力重新回到纸上，只看了几眼便着急道：“一口酥，板栗饼，水晶包，糖蒸酥酪，怎么还有葡萄，连葡萄都不能吃吗？”

果儿认真说道：“当然，葡萄里面含有太多的糖分，吃多了很影响减肥的。”

“你怎么知道？”沈莹莹怀疑地看向果儿。

果儿一噎，不过脑子迅速转过来：

“听大夫说得，总之，这些东西能不吃尽量不吃，你要这样想，嘴里吃一口，腰上厚一层。”

接着果儿把自己在前世记住的一点减肥小知识，给沈莹莹做了一次小小的科普，比如哪些食物易长肉不易多吃，哪些可以适当吃一些；还有早上吃好，中午吃饱，晚上吃少；中间可以适量加哪些水果；晚上戍时过后不能再吃任何东西等等，听得沈莹莹目瞪口呆。

“......当然也不是绝对的，你要实在管不住自己，就多准备一些黄瓜条，想吃东西的时候就往嘴里塞一条，嘴里有食物，就不那么想别的吃食了。”

最后这一条经验是果儿自己的亲身总结，当初可是很有效的。

沈莹莹张着嘴巴听果儿说完，这才迟疑说道：“好吧，我试试。”