2．别让忧虑毁了健康

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目前生活在这个世界的人中，每十个人就有一个会精神崩溃，而大部分都是因为忧虑和感情冲突引起的。所以，当今的我们一定要警惕忧虑、抗拒忧虑。

曾经获得诺贝尔医学奖的亚历克西斯·卡锐尔博士说：“不知道抗拒忧虑的商人都会短命而死。”

其实不只商人，家庭主妇、老人和泥水匠……都是如此。

海湾—科罗拉多和圣塔菲联合医院的主治医师，在到忧虑对人的影响时说，在医生接触的病人中，有70的人只要能够消除他们的恐惧和忧虑，病就会自然好起来。

不要误以为他们都是生了病，他们的病都像你有一颗蛀牙一样实在，有时候还严重100倍。

博士说的这种病就像神经性的消化不良，某些胃溃疡、心脏病、失眠症、一些头痛症和麻痹症等等。

这些病都是真病，他这些话也不是乱说的，因为他自己就得过12年的胃溃疡。

恐惧使你忧虑，忧虑使你紧张，并影响到你胃部的神经，使胃里的胃液由正常变为不正常。因此就容易产生胃溃疡。

著名的梅奥兄弟宣布，我们有一半以上的病床上，躺着患有神经病的人。可是，在强力的显微镜下，以最先进的方法来检查他们的神经时，却发现大部分人都很健康。他们“神经上的毛病”都不是因为神经本身有什么毛病，而是因为情绪上有悲观、烦躁、焦急、忧虑、恐惧、挫败、颓丧等等的情形。柏拉图说过：

医生所犯的最大错误是，他们想治疗身体，却不想医治思想。可是精神和肉体是一体的，不能分开处置。

医药科学界花了2300年的时间才认识这个真理。我们刚刚才开始发展一种新的医学，称之为“心理生理医学”，用来同时治疗精神和肉体。现在正是做这件事的最佳时机，因为医学已经可以治疗大量可怕的、由细菌所引起的疾病——比方说天花、霍乱、黄热病，以及其他种种曾把数不清的人埋进坟墓的传染病症。可是，医学界一直还不能治疗精神和身体上那些不是由细菌所引起、而是由于情绪上的忧虑、恐惧、憎恨、烦躁，以及绝望所引起的病症。这种情绪性疾病所引起的灾难正与日俱增，逐渐广泛，而速度又快得惊人。

爱德华·波多尔斯基博士在《停止忧虑，换来健康》一书中谈到了几个问题：

第一，忧虑对心脏的影响。

第二，忧虑造成高血压。

第三，风湿症可能因忧虑而起。

第四，为了保护你的胃，请少忧虑些。

第五，忧虑如何使你感冒。

第六，忧虑和甲状腺。

第七，忧虑与糖尿病患者。

另外一本讨论忧虑的好书，是卡尔·明辂尔博士所写的《与己作对》。此书没有告诉你如何避免忧虑的方法，却能告诉你一些很可怕的事实，让你看清楚我们怎样通过焦虑、烦躁、憎恨、后悔、反叛和恐惧等情绪来损伤我们的身心健康。