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人们听到殷嘉这样说，便都轻轻点了点头。
看到大家的样子，殷嘉便也笑着点了点头，说道“大家先按照玉简上面记载的内容，跟着我开始修炼。”
只见殷嘉也盘膝坐了下来，双目缓缓闭上，口中传出声音道“气守丹田，静心凝神。”
学生们看到殷嘉这个样子，便也依言照做。
在地面上的蒲团上坐着的学生们，都像殷嘉那样闭上了双眼，然后便按照刚才玉简当中的记载，小心翼翼地控制着体内的灵力，
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