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拥有照顾好自己的能力,拥有审美力和创造力。拥有物质生活的平衡,心灵生活的平衡。放轻松做自己,生活中的每一个当下,都藏着静默的治愈力

更愿意停下来,重新审视自己过往的日常。也会有很多思考和观察:该走的弯路,该有的困惑一点也不会减少。也逐渐意识到:独处放松,无聊的重要性。让自己更理所当然的“无所事事”,这样无用的喘息时刻,在人生和生活之中,是非常珍贵的存在

爽快地舍弃不想做的事,不想相处的人。跟自己喜欢的人待在一起,获得属于自己深深的满足感。接受自己本来的样子,才是善良的开始。善待自己,能够让生活更和谐更完整。切记多爱自己一点,提醒自己拥有多么独一无二,前所未有的灵魂

世界是无常的,忠于自己的感觉。去摸索自己的节奏,跟随内心去安排时间。更加倾向于去倾听,那个自己之外更大的声音。不让外部的价值观和潮流影响自己,做到“不被焦虑”

拥有好的身体,和充足的精力。学会科学地休息,远离慢性疲劳。身体累了需要睡觉,饿了需要吃饭。不要太复杂:吃饭睡觉,运动工作,娱乐。让自己充分享受当下,有觉知地生活

把消耗精力,扰乱心境的事情适度减少。把高光时刻让自己状态,变得更好的事情逐渐增加。日复一日,积攒下生活中的美妙时刻。积攒美好的感受,就像攒钱一样。久而久之,对生活的认知和态度发生改变,内心愉悦的财富越攒越多

生而为人要么就谨慎地选择有所不为,要么就身不由己地任凭命运摆布。享受着身体给自己带来的一切,细心地呵护它保养它。让它走的更稳着,也更远些儿

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