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功效：健腰脚、补中益气，健脾胃。
虾米炝竹笋：补脾消食，清热生津。功效：清热消痰，祛风托毒。
乌鸡糯米粥：补虚养身。功效：补虚养身、补血。
寒露时节：
粉皮鱼头：暖胃，补气。功效：暖胃、补气。
盐水蹄膀：补虚养身。功效：健脑益智，强身健体，补虚养身。
梨粥：生津润燥，清热化痰。功效：生津润燥，清热化痰，适用口干鼻燥的人。
里脊冬瓜汤：健脾开胃。功效：健脾开胃。
核桃鸭子：补肾，温肺。功效：补肾，温肺。
霜降时节：
蘑菇鸡蛋汤：补气养胃。功效：补气养胃。
青椒炒鸭块：养胃补肾。功效：养胃养肾，香水消肿。
百合瘦肉烧豌豆：补中气，解毒。功效：补中气，解毒。
双味鸡球：补虚养身。功效：补虚养身。
糖醋三丝：养阴养胃。功效：养阴养胃。
川贝雪梨粥：祛痰化瘀，润肺。功效：祛痰化瘀，适合痰瘀型心脏病人食用。
立冬时节：
黑芝麻粥：补肝肾，润五脏。功效：补肝肾，润五脏，适合消瘦、便秘的人群。
萝卜炖排骨：健脾，止咳化痰。功效：健脾，止咳化痰。
玉米眉豆汤：补脾养胃。功效：补脾养胃。
海参虾仁汤：温肾壮阳，益精养血。功效：温肾壮阳，适用于肾阳衰弱的人。
虫草蒸老鸭：补虚益精，滋阴助阳。功效：补虚益精，滋阴助阳。
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