向阳寰提示您：看后求收藏（第九十六章 早晨训练,旅游神器：UFO,向阳寰,海棠书屋），接着再看更方便。
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十四日四时半，二人就起床了。当他们匆匆洗涮完赶到训练场地时，离五点只二分了。
惠根师傅朝他们笑笑，道“你们来得很准时。好，我们现在一起做准备运动。”
二人随他做了约十分钟的准备运动，然后一起跑步。
对于跑步，二人自然不陌生。读大学时，他们都是锻炼的积极分子，没有良好的身体素质和心理素质，飞碟主人会看中他们吗？
惠根带他们跑的节奏，慢跑了一百多米后，就加快到了一个较快的水平，然后一个保持着。但不到半个小时，二人跑得上气不接下气。可他们没有叫苦，一直坚持着。
然而，随着时间的过去，他们只感到脚越来越重，跑的速度也越来越慢……
惠根站住看着二人，笑道“一个小时的长跑时间已到，大概跑了十三公里。但你们已经很疲乏了，呼吸也相当急促。所以，你们平时要多加强锻炼。下面，休息十分钟，然后进行击打练习。”
李凡阳叹道“看来，我们平时的锻炼很不够？”
陈婉丽喘着粗气，道“我连走路都走不动了？”
“一般来说，七天之内是艰苦期，只要你们顶过七天了，后面的事就好办多了？到时，你们也不觉得苦了。”惠根笑道。
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